Суставы. Почему они болят и что с этим делать?

Достаточно многие люди жалуются на боли в суставах и часто становятся жертвами некомпетентных «врачей». Они тратят колоссальные ресурсы на их лечение, а в конечном итоге слышат от врача: «Теперь нужно просто подождать, все само со временем пройдет». Для того, что бы ни стать одним из таких пострадавших я предлагаю разобраться в данном вопросе.

Для начала, вкратце ознакомимся с строением сустава.

Ниже, на рисунке 1, схематически изображен простой сустав. Две кости соединены между собой и закрыты в суставную сумку. В сумке находится синовиальная оболочка (рис. 1.3, тоже своего рода капсула внутри сумки) и смазывающая жидкость (рис. 1.4, синовиальная жидкость), протекающая между хрящами (рис. 1.1). Вокруг суставной сумки находятся связки (к сожалению на рисунке 1 их нет). Часто они даже срастаются с участками сумки. Кончики связок крепятся на костях и держат сустав, стягивая его. Именно связки, помимо мышц и сухожилий, укрепляют сустав и не дают ему развалиться.

Рис. 1

1 — суставный хрящ;
2 — суставная сумка;
3 — синовиальная оболочка;
4 — синовиальная полость с синовиальной жидкостью;

Теперь, когда мы знаем строение сустава, можно поговорить о том, что же там может болеть?

Для многих откровение, но сам сустав болеть не может. Потому что там болеть нечему. Нервные окончания есть только на связках и на поверхности суставной сумки. В костях, хряще и синовиальной оболочке нервных окончаний нет. Поэтому, даже когда сустав стёртый в хлам (практически нет хрящей) он болеть не может.

Что же тогда нас болит?

Болеть нас может суставная сумка или связки. Больше там болеть просто нечему.

Почему они нас могут болеть?

После ушибов, часто забиваются лимфатические каналы, и в них начинает скапливаться лимфа. Происходит отёк и как следствие воспаление тканей в месте удара (стенки сумки). Отёки, как правило, достаточно быстро проходят (2–5 дней) и сумка возвращается в норму. Если отёк пропал, но боль осталась, значит, болят связки.

Связки могут болеть только из-за растяжения или повреждения. Если ушиб был достаточно сильным, и вы выбили сустав, или вывихнули его, то связки растягиваются и самая короткая их часть надрывается. В самых печальных случаях связки просто рвут в клочья, и их приходится восстанавливать хирургическим путём. Этот вариант мы рассматривать не будем.

Хорошо, с причиной боли и объектом мы разобрались. Теперь поговорим о самом интересном, о лечении.

Сначала поговорим о лечении суставных хрящей.

В связи с не правильным образом жизни люди часто сталкиваются с проблемой стирания хрящей. Со временем хрящи затираются, и выходит, что кость уже трется об кость. Достаточно неприятная ситуация, но выход есть. Вопреки мнению многих врачей, наш организм способен регенерировать ткани хрящей. Для этого нужно просто максимально обездвижить сустав. Зоны роста всегда остаются открытыми, края хряща целые (верхние кончики практически не работают и поэтому не стираются). Просто пока мы двигаемся, организм не может успевать наращивать новую ткань. Если сустав относительно обездвижить на 1–1.5 месяца, то хрящ полностью восстановится. В этот период его нужно качественно «кормить» витаминами и нужными веществами. Это должен быть хорошо сбалансированный рацион, или уколы с витаминными комплексами, так же можно применять БАДы для суставов. Из тех БАДов, которые я пробовал на себе и своих подопечных, я могу порекомендовать японские добавки компании «Health&Beauty Japan» (ссылка: http://nippon-supplement.ru/type/dlya-sustavov), там хороший контроль качества и можно быть уверенным в том, что покупаешь не мел в капсулах, в отличии от большинства других производителей на «нашем» рынке. Больше ничего ему помочь не может. Обладая данной информацией, вы можете понимать, как глупо звучит лечение мазями и подобной туфтой. Никакая мазь не может запустить синтез ткани в организме, ровно, как и таблетка. Все препараты, которые можно купить в аптеке для суставов, являются лишь вспомогательным средством при лечении. Если вы не обездвижите сустав, он не начнёт наращивать новый хрящ, выпейте хоть все лекарства и тресните, но он расти не будет.

Теперь поговорим о связках. Тут всё ещё интересней. Связки, как и сухожилия наших мышц, состоят в основном с жиров и коллагена. Данная соединительная ткань не очень эластична, но достаточно крепка. Синтез новых соединительных тканей в виде связок и сухожилий происходит очень долго. Если данный процесс не стимулировать, то он может проходить месяцами. Небольшие микротравмы заживают за 1 месяц. Растяжения и надрывы могут заживать пол года и больше. Вот почему ушиби, часто болят по несколько месяцев. Ушибли связку, вот она вас и беспокоит. В данном случае фармакология абсолютно бессильна. Этот процесс длителен сам по себе и никакие витамины не ускорят его. Можно втереть ведро мазей, но это никак не отразится на синтезе ткани. Только время может залечить подобные раны. Конечно, хорошее питание, с которого можно получить весь нужный «стройматериал» обязательно. Так же, при недостатке нужных нутриентов в рационе питания, можно применять БАДы для суставов (упомянутые выше), там есть все необходимые для связок стройматериалы. Но не более. Отсюда ясно, что если у вас есть боль, но сустав цел и нет отёка, вам никакие препараты не помогут. Лечения, как такового тут просто нет и быть не может. Связка будет расти ровно столько, сколько ей нужно. Исключением являются лишь гормональные препараты, которые применяют для ускоренного заживления ран (Анаболические стероиды).

А как же волшебная палочка, спросите вы? Как же, нет магии?

Есть тут маленькая хитрость. Можно ускорить процесс синтеза тканей в организме, в том числе и связок. Хитрость до боли банальна — это собственные гормоны. Гормоны роста по крови попадают в суставы и максимально активируют синтез новых клеток. Они могут сократить срок заживания связок в 3–4 раза. Вместо полу года, вы за 1–2 месяца восстановите свои связки. Гормоны можно получить через стресс. В основном мышечный стресс, который можно получить, выполняя физические упражнения. Пример эффективного, оздоровительного комплекса можно посмотреть тут: Оздоровительная физическая культура. Выходит следующая логика: больной сустав мы не трогаем, а задействуем рабочие части тела, занимаемся и получаем в кровь гормоны. По крови они попадают и в больной сустав, и активируют повышенный режим синтеза новых тканей. Так просто можно добиться хороших результатов без применения, каких-либо препаратов и с нулевыми финансовыми затратами.